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感恩:感恩如何拯救您的人际关系


教孩子们的第一门人生课是总是说“谢谢”。当某人为您做点好事时,您要感谢他们。这个概念从大约两岁起就被深深打动了。但是您会注意到,说出感谢并非易事。一个孩子很少记得记得说这话–通常是在父母的提示下…现在你怎么说? 而且它永远不会变得容易。


科学地知道某人是否迷恋你的方法

对我们大多数人来说,感恩并不容易或自然而然;而是需要磨练和制作的一项技能。但是当您把它放下来时,它确实可以改变您的生活。无数研究表明,表达感激之情可以极大地增进我们的身心健康。


感恩还可能对您的人际关系产生巨大影响,如果您目前未处于人际关系中,那么您找到爱情的能力也很重要。当双方看到彼此的好处并感到欣赏时,这种关系充满了爱,联系和和谐。当双方的注意力都集中在对方没有做的事情上并将对方视为理所当然时,这种关系充满了怨恨,沮丧和痛苦。

事实是,良好的关系始于您。当您将积极和幸福带入关系中时,您的伴侣会升起并与之相配,然后您的关系就会蓬勃发展。我并不是说女人应该承担责任-这是双向的。但是,您唯一可以控制的人就是您自己。

如果您希望自己的生活和人际关系得到改善,就不能怪情况或伴侣。相反,您需要承担责任并进行内部更改以导致外部更改。最重要的一课是感恩。



请继续阅读,以了解它的完成方式以及为何如此重要。


为什么这么难?
生活会使我们很多人失望。随着岁月的流逝,痛苦的经历堆积如山,我们的心灵被痛苦和痛苦笼罩。我们越感到疲惫,就越难以越过黑暗看到自己为任何事情感恩。我们许多人成为我们自己生活的受害者,我们为此感到自以为是。我们责怪我们的父母,我们的成长,伤心欲绝的男孩,糟糕的经济。我并不是说所有这些都不是有效的,但是当您全神贯注于所有坏手时,就会激起愤怒和不满,这只会带来更惨的经历。

当谈到人际关系时,表达感激之情可能会更具挑战性,因为赌注要高得多。恋爱关系会引起许多情绪浮出水面……有些情绪很好,令人振奋,有些情绪不好并且根源于过去的痛苦。我们所有人都通过自己的经历为自己看待生活,并由此形成一定的期望。当您按照预期的行为准则来衡量一个人时,他总是会做不到,您总是会感到失望。他之所以未能达标,是因为没有人每次都能做到。他不是读心术的人,他的经历受到了完全不同的影响。


测验:您正在破坏您的关系吗?

当您认为一个人应该做某事时,如果他不这样做,则表示他不在乎,那么您会忽略他所做的所有事情,这表明他确实在乎,并且由于您的某些事情而生气了(或而是您的潜意识)认为男人在爱女人时应该做。您会感到受伤和不被爱护,并且可能会开始指责他“使”您有某种感觉。当您处于这个顶空时,您将无法欣赏他所做的任何事情,并且会默默地怨恨他没有做更多的事情。他每次都可以及时给您发短信,而如果他花更长的时间才能回复您,您仍然会感到沮丧。

当你欣赏一个男人时...

每个人都喜欢欣赏;我们所有人都希望自己的所作所为得到认可。但是,欣赏对男人和女人而言有不同的意义。通常,为了在一段关系中感到幸福,女性要比其他任何事物都受到崇拜和珍惜。男人需要感到被赞赏和认可。如果一个人没有这种感觉,他要么会离开关系,要么会留在关系中并感到痛苦。


当男人觉得女人喜欢他时,他会超越并让她高兴。不仅是欣赏他的所作所为,还在于欣赏 他是谁。男人最想要的是一个对他满意的女人。就是这样一个表达感激并对自己是谁,对自己所做的事情感到满意的女人,就是他要承诺的女人。

您对他的感激越多,他对您的感触就越多,他就越会欣赏您。我并不是说您永远不会对他感到失望或沮丧,但是不同意某人的行为与不赞成某人之间是有区别的。您可以用一种充满爱的方式表达自己的不满,这种方式仍然表达出对他性格的欣赏,而不是一种使他感到难过或内的惩罚和指责方式。

如果您想从男人那里得到更多的爱,则需要让他感到被爱,而做到这一点的方法就是对他所做的事情表示真诚的赞赏。看意图,而不是行动。他不会每次都做对,这是不可能的。但是大多数时候,他的意图都是好的。他着手让您开心,值得您的赞赏。您不需要给他任何回报,只要您对他是谁以及他所做的一切感到满意就可以了。

凯瑞穆里根风格


如何训练自己更感恩
既然我们已经说明了感恩的重要性,那么让我们来谈谈实现这一目标的切实可行的方法。

我认为最有效的方式来重新训练您的思维,使之更加感恩,这就是保留一份感恩日记。我的一个老师很多年前给了我这个建议,我认为这是我听过的最荒谬的事情。我认为自己是一个非常感激的人,根本看不出这对我有什么好处。但是后来我尝试了一下,哇……这并不像我预期的那么容易。我的老师告诉我写下我每天要感恩的三件事。很简单。要注意的是,它们总是必须与众不同,因为不能重播。


随着时间的流逝,锻炼变得更加困难,我注意到自己正在改变。我开始每天生活,积极寻找值得感激的事物。通常这是因为我想拿出三件事来完成它,例如参加清晨锻炼。我以为它只会继续变得越来越困难,但几周后发生了一件有趣的事情……实际上变得更加容易。很快,我发现每天要感激的不仅仅是三件事。我坚持了几个月,可以肯定这绝对是改变生活的方式。我感到如此平静,轻松自在,周围的一切更加快乐。

如果您在恋爱关系中遇到麻烦,我强烈建议……(续–单击以继续阅读致谢:感谢感激如何保存您的恋爱关系)

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蒂娜·德克斯顿(Tina Dexton)

我是A New Mode的联合创始人兼编辑Tina Dexton。我喜欢写相关,有见地的文章,以帮助人们了解关系动态以及如何获得他们想要的爱。我拥有心理学学位,并且在过去的十年中,我采访了无数的男人,并尽我所能阅读和学习,以更好地理解人类的心理以及男人的工作方式。如果您想与我联系,请在Facebook或Instagram上打我。