自由地变得年轻:看起来年轻而又不花一分钱

自由自在:看起来年轻而不花一毛钱


市场上有成千上万种产品,其中一些有效,而有些则不起作用,用于对抗皱纹,老年斑,皮肤松弛和所有难看的衰老迹象。有创新的方法,例如几乎可以注射到每个身体部位-嘴唇,鼻唇沟,鱼尾纹的脚,脖子,手-甚至脚。有一些手术可以纠正您可能想到的任何缺陷。


我并不反对选择可以安全地使我看起来和感觉更年轻的程序,但我只是想提醒您,您可以做很多事情来开始向后老化,而这并不花一分钱。实际上,它们是免费的。

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找出跳后的状态!

向后老化赠品:

1.锻炼。锻炼是青春的源泉。这是我用来激励自己的一个窍门:我会上网查看漂亮的衣服或锻炼身体健康的人们在其中锻炼的场所,这提醒我要保持衰老,我必须行动起来。如果他们可以,我也可以。一旦开始,您就不想停止。



2.睡觉。之所以称其为“美容休息”是有原因的。睡眠是免费的-充分利用这一点。当我们睡觉时,我们的身体会产生使我们保持健康和年轻的激素。当您可以免费获得激素时,为什么还要购买激素呢?


3.笑声。笑能使您保持后退并抗击心脏病吗?据研究人员可以。心脏病专家进行的一项研究表明,“心脏病患者对日常生活状况的幽默反应较弱,”首席研究员说。 迈克尔·米勒博士。他补充说:“建议健康的一天可能是运动,每天吃得正确,每天笑几次。”

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4.冥想。 “正念冥想计划可以改善情绪和健康状况,”他说 大卫·克雷斯威尔,是加州大学洛杉矶分校(UCLA)的心理学家和首席研究员,发表在《心身医学》上的一项研究中。当Creswell和他的团队将那些有正念性格的人的大脑与那些被认为不那么正念的人的大脑进行比较时,他们的大脑活动存在明显的差异。当他们标记自己的情绪时,正念对象的大脑在右前额叶皮层中显示出更多的活动,并消除了杏仁核(负责情绪处理的区域)的平静。

5.志愿服务。研究表明,那些定期做志愿者的人最健康,寿命最长。如果您不知道本地的志愿服务地点,请访问VolunteerMatch.org网站,输入邮政编码,然后继续。另一个出色的网站是Voluntourism.org,它使旅行者可以将假期与“回馈”结合起来。
因此,通过尝试一些简单,快速且免费的方法来体验快乐和健康,“自由”地加入我的“衰老”。

–杰基银

杰基·西尔弗(Jackie Silver)正在向后老化,她在自己的网站,电视,广播,印刷品和面对面的书《向后老化:年轻的秘密》中分享了自己的秘密,技巧和捷径。她是联合电视节目Daytime的Aging Backwards专家,Clear Channel佛罗里达州坦帕湾的Mix 100.7 FM Nancy&Chris Mornings的美女编辑,并且是《坦帕论坛报》的每周专栏作家。此外,她还是Total Health Breakthroughs,BestLifeDesign.com和HealthNewsDigest.com的专家撰稿人。希尔弗(Silver)是一位颇受追捧的演讲者和教练,她将自然记者的好奇心与她希望帮助他人的外观和感觉年轻化的愿望相结合。她的书可在以下网站找到:Amazon.com和ageingbackwards.com。


蒂娜·德克斯顿(Tina Dexton)

我是A New Mode的联合创始人兼编辑Tina Dexton。我喜欢写相关,有见地的文章,以帮助人们了解关系动态以及如何获得他们想要的爱。我拥有心理学学位,并且在过去的十年中,我采访了无数的男人,并尽我所能阅读和学习,以更好地理解人类的心理以及男人的工作方式。如果您想与我联系,请在Facebook或Instagram上打我。