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为美而吃


不仅仅是您穿的衣服或您使用的美容产品,真正的美丽 真正地 来自身体内部,而不是置于身体内部,这会对您的外观和感觉产生最大的影响。由于在上一篇文章中收到了令人难以置信的回应,我决定重新讨论以美容为目的的饮食。


我必须将我新发现的健康生活方式归功于Envision Beauty创始人 金伯利·斯奈德(K​​imberly Snyder),她在健康和营养方面的无限智慧极大地帮助了我。自从我开始吃得更好之后,我发现我的外观和感觉有了显着的变化-我的指甲更长,更坚固,我的头发更亮,我的肤色清晰,我几乎没有肿的感觉,而且我注意到它的增加很多在我的精力和专注水平上!

当然,有专业的排毒服务,但您无需进行重大饮食检查即可获得这些结果。只需在饮食中添加一些更健康的零食就可以大步前进,相信我,您也将享受这些奇妙的效果。


请阅读金伯利关于食物的建议,以使自己更美丽!

1.最大限度地利用生菜
未经烹煮的生菜是一个强大的美容秘诀,可帮助人体消化,排毒和重建身体。植物中发现的有价值的酶,蛋白质和维生素对热敏感,在正常的烹饪温度下会被破坏,因此务必要生。一种获取大量易消化蔬菜的简单方法是从绿色奶昔中获取。

金伯利的绿色奶昔食谱
* 1 1/2杯水
* 1头切碎的有机生菜
* 3-4根有机芹菜茎
* 2个有机苹果,去核切碎
* 1有机香蕉
* 1/3束有机香菜
* 1/3束有机香菜
* 1?2新鲜有机柠檬汁



奖励类型: 如果您的眼睛下黑眼圈通常是由于饮食中含钾量过多而引起的,那么请多吃芹菜,以纠正这种不平衡。


2.在饮食中添加巴西莓
Acai富含有益的营养物质和抗氧化剂。阿萨伊(Acai)中的Omega 3脂肪酸可通过恢复皮肤细胞并保持水分来促进营养物质的流入和废物的流出,从而促进年轻,光滑,容光焕发的皮肤。
注意: 我个人很喜欢acai果汁冰糕,这是一种修复排毒的好方法!您可以在任何保健食品商店找到它。

3.喝排毒茶
我们的身体经常接触毒素,而肝脏是血液的过滤系统。当肝脏超负荷运转时,它会停止有效过滤并中和进入人体的毒素。这些多余的毒素继续循环并沉积在脂肪组织中,随着时间的推移逐渐积累,并以皱纹和斑点状皮革状皮肤的形式出现在外部。促进健康肝功能的最简单,最美味的方法之一是每周喝2-3次排毒茶。


4.切换到凯尔特海盐
凯尔特海盐在盐类中是独一无二的,因为它经过了太阳晒干(该过程可以保留70种矿物质和微量元素酶)。其他海盐则经过窑干,导致有价值的镁和大多数其他矿物质蒸发。食用盐是最坏的,不仅没有营养价值,而且会消耗皮肤的天然水分。

5.多吃洋葱
洋葱中含有大量的硫,有助于清洁皮肤和肝脏,并重建结缔组织,如胶原蛋白。它们也是可用槲皮素的特殊来源,该槲皮素可消除自由基,保护和再生重要的维生素E,并降低毛细血管的脆性。

6.在饮食中添加海菜
海水蔬菜的矿物质含量是普通蔬菜的12倍左右。它们是碘(通过喂食甲状腺调节新陈代谢),铁,B6,B12和镁的特别好来源,它们在体内打开了300多种不同的排毒途径。尝试将诸如dulse,hijiki和arame之类的海菜丢入草皮中,或用它们包裹。您可以在任何保健食品商店找到它们。

7.无花果小吃
无花果是极好的血液净化剂。由于血液将营养物质输送到整个身体和面部细胞,血液越清洁,皮肤就越美丽。无花果中的微小种子不仅富含营养,还有助于从肠道中吸收并溶解废物,黏液和毒素。


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8.吃橄榄和橄榄油
橄榄是所有矿物中最富含矿物质和钙的水果,它们富含镁,氨基酸和有益的欧米茄脂肪酸。橄榄油是角鲨烯的极佳来源,角鲨烯是一种不饱和的油和氧载体,可使皮肤光滑,并且是极好的抗氧化剂。

9.蒙克生南瓜种子
南瓜籽中富含促进皮肤美丽的营养素,例如B族维生素,矿物质,必需脂肪酸,叶绿素和锌。南瓜籽也是氨基酸的极佳来源,包括色氨酸。

10.用卡宴辣椒改善您的新陈代谢
卡宴辣椒富含维生素A,C,B复合物,钙和钾,有助于消化并促进新陈代谢。它还可以帮助分解体内的粘液和毒素来清洁血液-血液越清洁,皮肤越美丽!


有关健康,美容饮食和惊人食谱的更多提示,请访问kimberlysnyder.net

蒂娜·德克斯顿(Tina Dexton)

我是A New Mode的联合创始人兼编辑Tina Dexton。我喜欢写相关,有见地的文章,以帮助人们了解关系动态以及如何获得他们想要的爱。我拥有心理学学位,并且在过去的十年中,我采访了无数的男人,并尽我所能阅读和学习,以更好地理解人类的心理以及男人的工作方式。如果您想与我联系,请在Facebook或Instagram上打我。