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问一个家伙:我如何在不听起来需要的情况下表达我的需求?


我和我的男朋友目前处于长途恋爱关系,而我的问题,无论我们在一起还是分开,都是我不知道该如何以不需要的方式表达对他的需求。例如,我需要的联系比他给我的更多,例如每周打一次普通电话,发送的短信比他发送的要多。


他的工作和我的工作使工作变得困难,但这并非不可能。我该如何告诉他,即使现实中我知道他非常爱我,但如果没有联系,我们之间的联系就会消失,让我感到被宠爱。我只是想能够告诉他我想要什么而无需听起来有任何需要。这可能吗?


首先,重要的是要记住,有需要是一种精神状态 需要 别人的东西,否则你会没事的。


您问:“我如何在不听起来需要的情况下问他我需要什么?”就像那些中国谚语中的一个,“如果树林中倒下一棵树……”

答案是不要再相信你需要 首先是他的事情。你不需要 他做任何事情。你不会停止呼吸。你不会饿死的。你不会死的

也许会让您失望或受伤,但我的意思是当您说自己需要 在某种程度上,这表明您正在夸大个人行为的重要性。当您不按比例分配它时,您就会陷入情绪上的泡沫之中……这会使您做些将他推开的事情。



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例如,如果您认为您需要他在30分钟内给您发短信,而他却没有,那么您可能会开始担心。在接下来的每一分钟中,您会感到越来越担忧,这变成了恐惧,变成了痛苦。


然后您就开始在脑海中产生偏执情境:``如果他和他提到的那个女孩一起开始工作,该怎么办?如果他遇到新朋友怎么办?如果他在欺骗我怎么办?如果他不再关怀怎么办?

同时,据您所知,他可能会开车送人去医院。他可能正在打重要电话。他可能只是很忙,或者现在不看手机。

但是在您的脑海中,您正在担心最坏的情况,现在您需要放心证明他在乎您。

嘿,有时候可能会发生……但是当你让它失控时,当他觉得他需要向你证明他在乎的时候,它就开始使他很累。然后他开始想知道为什么您怀疑他是否在乎,这不可避免地导致螺旋式下降(我在其他文章和时事通讯电子邮件列表中已经多次解释过……)


长距离关系非常困难。我说这句话的时候我很讨厌别人,但我的座右铭是:长途杀人。期。

一旦有人觉得自己正在追逐一段感情,或者某人正走下坡路而且距离很长,那通常意味着结局的时间接近99.99%。

关于他不打招呼或发短信的说法,最好传达他想经常听到他的声音的最好方法是在他做自己喜欢的事情时称赞他。例如,说类似“我爱你,打电话时总是很高兴”之类的话,而不是“你为什么不打电话?”之类的话。这对我来说不公平!”

这看起来似乎违反直觉,但是当您指出一个人在做错什么时,只会使他根本没有做任何事情的可能性。这成为争论或怨恨的焦点。


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告诉他他做对的事情,他会经常这样做,以保持表扬。伙计们想感觉自己正在获胜–当他“胜利”使您开心时,请告诉他。


总的来说,您能做的最好的事情就是不要再想您了需要 事物并认识到它只是您想要的东西,但是如果没有发生,您可以忍受。您还有很多其他选择可以使自己快乐–让您的一生快乐和充实,不要仅仅把这种负担加在您的人际关系上。

希望能有所帮助,

埃里克·查尔斯

由埃里克·查尔斯(Eric Charles)撰写

我是A New Mode的联合创始人兼编辑埃里克·查尔斯(Eric Charles)。我喜欢写文章来帮助人们摆脱痛苦并在爱情生活中保持清晰。我拥有心理学学士学位,并且在生命的最后20年中,我致力于学习有关人类心理学的一切知识,并分享使人们摆脱苦苦挣扎并拥有自己真正想要的生活的一切。如果您想与我联系,请随时联系Facebook或Twitter。